滑雪比賽活動方案

冰雪活動是競技體育的重要組成部分，通過冰雪活動的開展，可以培養(yǎng)優(yōu)秀的競技體育人才，為國家爭光。以下是小編為您整理的滑雪比賽活動方案，歡迎您的參閱。

滑雪比賽活動方案【篇1】

一、活動時間

依據(jù)薊縣滑雪價格檔次分為周末計劃（周六和周日）和平日計劃（周一至周五）分別詳述。

1、周末計劃

備選時間：1.8到1.9，或者1.15到1.16，或者1.22到1.23

2、平日計劃

備選時間：1.10到1.14或者1.17到1.21

二、活動方案介紹

1、目的地——薊洲國際滑雪中心介紹

薊洲國際滑雪旅游度假中心是集健身娛樂、休閑度假、旅游觀光于一體的綜合性四季生態(tài)景區(qū), 經(jīng)典項目有：津門規(guī)模最大的滑雪中心，是景區(qū)最亮點的季節(jié)健身項目，引進(jìn)和裝備了進(jìn)口造雪機(jī)、軋雪車、安全舒適的魔毯、滑雪索道、雪地摩托、全新大頭滑雪板和滑雪鞋;設(shè)有高級、中級、初級及老少皆宜獨(dú)特經(jīng)典的戲雪區(qū)；尤其是中級環(huán)形雪道、S型安全舒適的`滑冰道是滑雪界獨(dú)有的亮點項目。

2、活動內(nèi)容——雪道詳解

薊洲國際滑雪中心是目前天津地區(qū)規(guī)模最大、設(shè)施最全、最先進(jìn)的滑雪場地。共有經(jīng)典雪道5 條，總占地面積76500平方米，高級道一條，長800米，寬30米，最大坡度30度；經(jīng)典環(huán)形道一條，長600米，寬35米，最大坡度12度；中級道一 條，長300米，寬45米，

最大坡度10度；初級道一條，長150米，寬25米，最大坡度8度。雪上飛碟道一條，長100米，寬25米，最大坡度6度。設(shè) 施有高山雙人吊椅索道一條，長600米，魔毯一條，長300米，大小拖牽各一條，分別為150米和100米。

3、活動流程——以周末計劃為樣本講解

薊州國際滑雪場地址：天津市薊縣羅莊子鎮(zhèn)洪水莊村西。

沿津薊高速公路行駛，到薊縣出口后沿盤山路行駛，全程需1小時即可到達(dá)，也可以沿津圍公路到薊縣縣城，往盤山方向行駛，只需2小時即可到達(dá)。

下午返程，結(jié)束一天游玩。

三、活動預(yù)算

1、周末自駕不限時游玩，票價90-110元/人（各家店報價有差異）包括雪具（雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、門票、）

2、平日自駕不限時游玩，票價68-80元/人（各家店報價有差異）包括雪具（雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、門票、）

其他費(fèi)用：租衣柜（10元一個不限時，可兩人或幾個共用一個），滑

雪服另算（30元一套，不限時，可不租）手套（5塊一副，可自備） 備注：租賃雪具有200元/人的押金，歸還雪具時候退還。

滑雪比賽活動方案【篇2】

一、活動意義

新疆，多么美好的地方，再加上最近下的雪，大大激發(fā)了大伙兒滑雪的熱情，可由于種種原因，一直未能如愿，這次，一定要實現(xiàn)它。這兩天又在下雪，為我們周六的滑雪提供了更好的條件，真是天時、地利、人和，還猶豫什么，行動起來吧！雖說我們都從未接觸過滑雪，但又有什么關(guān)系，盡情來嘗試下驚險刺激的'感覺吧，來感受一次大自然的挑戰(zhàn)，在深山的浩渺無涯里、世界的銀裝素裹中，暢享滑雪帶來的暢意人生，盡情揮灑激情與青春！

滑雪的追求就是沒有摔得最囧，只有更囧，讓我們大膽的摔吧！

二、活動地點

1、五棵松滑雪場

五棵松滑雪場位于烏魯木齊縣南山水西溝鎮(zhèn)羊圈溝景區(qū)內(nèi),距離烏市僅32公里這里長達(dá)半年左右的冰凍期,冰雪資源十分豐富。群山、白雪和翠松層層疊疊。冬季平均氣溫、雪道平均海拔、滑雪期、雪質(zhì)及摩擦力等五項指標(biāo)都十分優(yōu)越,場地平緩，適合初學(xué)者滑雪，安全系數(shù)較高，雪場還設(shè)有清真餐廳，蒙古包、有專業(yè)的教練現(xiàn)場指導(dǎo)。

2、活動內(nèi)容

（1）單板、雙板、雪圈、雪地自行車、雪地爬犁不限時隨意更換

（2）初、中級任意選擇

（3）皮圈牽引、高位索道

（4）1.5公里雪道（初級600m，中級900m）

三、活動時間

20__年12月15日（周x）

四、參加人員（按報名先后順序）

__

五、活動具體流程

1、周六早七點半在機(jī)關(guān)后勤服務(wù)部集合，后統(tǒng)一乘車去烏魯木齊市；在西虹路下車轉(zhuǎn)乘brt1路；在鐵路局西單商場門口（9:00-9:15發(fā)車）或者七一醬園好家鄉(xiāng)超市門口（9:40-10:30發(fā)車）乘坐班車，北京時間下午17:30返程。往返車費(fèi)：30元/位（包含午餐：肌肉抓飯或臊子面二選一，否則15元一份）。

2、自由活動，一定要注意安全；

3、17：00集合，準(zhǔn)備乘班車返回烏市。

六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、烏昌往返14元；

2、班車費(fèi)30元（往返）；

3、門票42元；

4、雪場意外險5元/人；

5、柜子使用費(fèi)是10元（2人使用）；

6、雪具的押金每人100元；

7、教練100元/小時（自由選擇）。

總計，平均每人100-150元之間，計劃每人先收取200元，多退少補(bǔ)。

最后，預(yù)祝大家玩的高興，摔得高興！

滑雪比賽活動方案【篇3】

一、活動目的

東北的冬天是雪的世界，打雪仗、滑雪、玩雪圈等活動為每一個東北人的戶外運(yùn)動帶來的無限的快樂。作為一個東北的戶外運(yùn)動的倡導(dǎo)者，特組織所有的戶外活動愛好者共同來參加我們舉辦的滑雪、玩雪圈戶外活動。

二、活動時間：201__-2-8 08:00 至 201__-2-8 16:00 商定

三、活動地點：寶泉嶺滑雪場

四、報名截止日期：201__-2-6 16:53

五、組織單位：啟航戶外運(yùn)動俱樂部

六、集合時間：201__年2月8日 7：50集合，8：00出發(fā)。

七、集合地點：火車站前哈爾濱銀行門前。

八、活動內(nèi)容介紹：

?坐車前往寶泉嶺山水家園滑雪場，到后先合影。園內(nèi)游玩項目：滑雪、冰上自行車、冰爬犁、三角板、雪爬犁、雪地足球、雪蝶、雪片、雪圈、蕩秋千等20余總游樂項目。

九、報名人數(shù)：48人。

十、活動費(fèi)用：35元，費(fèi)用含門票和車費(fèi)。

十一、活動裝備用品餐飲要求：

1、自備活動過程中足量的水或飲料。

2、本活動午餐自帶。

3、穿沖鋒衣褲或其它運(yùn)動休閑服裝、百變巾、眼鏡，手套，雪套，登山杖，穿登山鞋或運(yùn)動休閑鞋，相機(jī)。注意防風(fēng),保曖。

十二、活動的基本原則：

安全!戶外安全大過天!

十三、參加活動人員注意事項

1、愛護(hù)環(huán)境，垃圾隨身帶走。

2 、多帶熱的飲用水 注意防寒保暖。

3 、此活動在冰雪路面進(jìn)行 建議穿防滑鞋。

4 、報名者必須具有獨(dú)立行為能力，為成年人必須由其法定監(jiān)護(hù)人專門看護(hù)，并對其行為負(fù)責(zé)。

5 、群里活動是民間自發(fā)活動，無任何營利性，所參加的隊員報名就屬于對此條款同意。

6 、報名者必須身體健康，無重大疾病史。不聲明實際情況則視為故意隱瞞。出現(xiàn)后果或影響活動都有出事者負(fù)責(zé)，與領(lǐng)隊人和團(tuán)隊無任何關(guān)系。

7、隊員需要按俱樂部要求著裝并準(zhǔn)備裝備。有安全意識和風(fēng)險意識，遇到艱險路段，不擅自開辟新路前進(jìn)，聽從領(lǐng)隊安排;活動中手機(jī)經(jīng)常沒有信號，通訊不便，故請不要擅自離隊、并提前告知家屬。如緊急病發(fā)、受傷、蛇咬等情況及時通知領(lǐng)隊，便于及時正確處理。

十四、活動宗旨

1、健康

要求隊員正確評估自身體能，不挑戰(zhàn)體能極限參與大強(qiáng)度活動。心臟病、高血壓、暈高癥等醫(yī)囑要求不適合戶外運(yùn)動的驢友請如實告知。同時出隊中不準(zhǔn)談?wù)摬唤】档脑掝}。

2、快樂

隊員們出來玩，就是要尋找快樂，敞開心扉，由內(nèi)而外的真心笑容，由內(nèi)而外的徹底放松，由內(nèi)而外的無壓力狀態(tài)，真正意義上的拋開一切煩惱的放空自己。

3、互助與團(tuán)隊精神!

任何情況下“不拋棄、不放棄”任何一個驢友，在旅途中：你有能力幫助他人對你是一種快樂!你能得到他人的幫助是一種幸福!我們提倡這種快樂和幸福在群山之友團(tuán)隊中并存著!

4、環(huán)保!

除了照片什么也不帶走，除了腳印什么也不留下。

十五、活動免責(zé)聲明：

1、凡報名人員視同默認(rèn)以下規(guī)則，活動中個人如有意外,組織者和其它參加者不承擔(dān)任何責(zé)任;

2、活動中聽從指揮，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的戶外運(yùn)動理念;徒步運(yùn)動有一定危險，參加者個人責(zé)任自負(fù)。

3、注意給自己買好保險，活動時帶好個人自用特殊藥品。如果發(fā)生危險情況或受到傷害，同行人員將盡力幫助和救護(hù)，但組織者和其他同行人員不擔(dān)負(fù)由此帶來的任何直接或間接的責(zé)任。

4、團(tuán)隊建議自愿同意購買“旅行意外傷害險”并以保險公司作為唯一索賠對象;

5、以上作為強(qiáng)制性要求，報名者請詳細(xì)閱讀以上聲明。

滑雪比賽活動方案【篇4】

一、活動概述

為其他院校的同學(xué)一起，其目的在于豐富大家的課余生活，鼓勵同學(xué)們在進(jìn)行學(xué)術(shù)科研的同時走出實驗室多與同學(xué)交流，增進(jìn)彼此的友誼，并且結(jié)識更多的新朋友；同時讓同學(xué)們在繁重的科研任務(wù)、準(zhǔn)備期末考試之余親近大自然，感受北京冬天的魅力，做到勞逸結(jié)合，合作交流部特組織本次滑雪活動。滑雪作為一項全身運(yùn)動，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行全方位的鍛煉和提高。在帶來速度享受同時，也鍛煉了平衡能力、

協(xié)調(diào)能力和柔韌性。作為一項有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心肺功能。滑雪過后的輕松感是無法用語言形容的。

二、活動時間、地點及報名

活動時間：20__年12月日（周日）9:00-18:00

活動地點：北京國際滑雪場

活動報名：初定共計30人左右。

三、活動介紹

活動面向工學(xué)院研究生和被邀請院系研究生。

早上9：00，集合完畢，從出發(fā)。

早上10：30，到達(dá)北京國際滑雪場，準(zhǔn)備入場。

早上11：00，進(jìn)入滑雪場，同時進(jìn)行簡單的滑雪說明，試滑。 中午12：00，吃午飯，聊天。

下午4:30，離開滑雪場。

下午6:00，返回。

四、活動宣傳

在前期的`宣傳過程中，我們將大家頗為關(guān)注的網(wǎng)上平臺等，對活動進(jìn)行宣傳、分享

宣傳文案：

不想每天戴口罩來抵御PM2.5？想暫時逃離汽車尾氣排放、工地的喧囂？想從復(fù)習(xí)與科研中暫時解脫？來滑雪吧，體驗高山速降的尖叫、呼吸野外的氣息、聆聽風(fēng)的呼嘯、冰雪的絢爛！讓這個冬天不再灰色，滑雪小分隊走起來！享受速度與激情，為生活減壓！12月 日，滑雪場不見不散！

活動時間：20__年__月__日（周日）9:00-18:00

活動地點：北京國際滑雪場

聯(lián)系人電話：

活動報名：有意參加者請以“姓名-學(xué)院-性別-電話-微信帳號”的形式發(fā)送本人信息至。

五、活動預(yù)算（估計）

滑雪比賽活動方案【篇5】

一、前言

為了不斷推動我省青少年體育俱樂部活動廣泛深入的開展，進(jìn)一步拓展青少年參加體育健身活動空間，培養(yǎng)他們熱愛祖國、熱愛大自然、熱愛體育活動的良好品質(zhì)，成都文化旅游發(fā)展股份有限公司將于20__年寒假期間在全國青少年戶外體育活動（西嶺雪山）營地開展體育拓展冬令營。

本次體育冬令營，本著體育運(yùn)動與健康休閑相結(jié)合，寓教于樂的目的，西嶺雪山精心策劃了鍛煉青少年體質(zhì)，訓(xùn)練青少年戶外生存能力，激發(fā)青少年上進(jìn)心的拓展運(yùn)動，以及一些有趣的戶外運(yùn)動，相信能讓青少年朋友們能在西嶺雪山度過一個難忘的冬令營。

二、主題：

滑雪冬令營

三、組織機(jī)構(gòu)

主辦單位：

協(xié)辦單位：

四、營地介紹

西嶺雪山位于國家級風(fēng)景名勝區(qū)四川大邑縣西嶺雪山之中，距成都僅110公里，占地7平方公里，海拔2200米，是世界著名的低海拔大型滑雪場。西嶺雪山均屬立體氣溫帶，呈四季旅游格局。春天山花爛漫，杜鵑成林，百鳥鬧春。夏天氣候涼爽，綠草茵茵，場內(nèi)夏季最高氣溫不超過25攝氏度，且配套有星級賓館，已成為白領(lǐng)人士避暑、度假的首選之地。冬季，這里是冰雪世界、童話王國，唐代詩人杜甫贊曰“窗含西嶺千秋雪”。賞雪、戲雪、滑雪和各種雪上運(yùn)動在這里應(yīng)有盡有，是全球最溫暖的滑雪場。滑雪場內(nèi)有一條2500米的亞洲高差最大的（1000米）高山觀景索，使海拔3250米的日月坪景區(qū)與滑雪場連成一體，將原始古樸的自然風(fēng)貌、壯闊的云海、壯麗的日出、神奇的佛光、神秘的陰陽界、輝煌的日照金山等高山景觀展現(xiàn)在您的面前。

西嶺雪山于今年建立了西南唯一的國家級青少年活動營地，為青少年朋友們提供了一個健康的成長環(huán)境。營地?zé)崃覛g迎熱愛戶外體育活動的廣大青少年朋友，走進(jìn)西嶺雪山營地，享受大自然的恩賜，體驗健康快樂。

五、目的及意義

（一）提高青少年朋友們對體育運(yùn)動的愛好，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高戶外生存能力；

（二）寓教于游，從室內(nèi)走向戶外，為青少年朋友們提供一個健康成長的環(huán)境；

（三）培養(yǎng)團(tuán)隊精神、完善自我挑戰(zhàn)；放松減壓、親近自然。

六、活動地點

國家級青少年活動營地：成都西嶺雪山滑雪場

七、活動內(nèi)容：

預(yù)計五期，每期五天課程，主要內(nèi)容以滑雪培訓(xùn)為主，結(jié)合趣味拓展游戲開展：

第一天：兒童團(tuán)隊破冰拓展;

第二天：雪地尋寶，其樂融融;

第三天：素質(zhì)鍛煉，共度難關(guān);

第四天：兒童雪地歡樂體驗；

第五天：展現(xiàn)自我，實力比拼。

九、參營對象

年滿7-14周歲以內(nèi)的健康青少年

八、開班時間

20__年1月28日—3月8日（平時周一至周五）：共五期

第一期：1月28日-2月1日

第二期：2月4日-2月8日

第三期：2月18日-2月22日

第四期： 2月25日-3月1日

第五期： 3月4日-8日

九、參營方式：

（一）西嶺雪山咨詢電話：

（二）報名地點：

1、成都文化旅游發(fā)展股份有限公司成都辦事處

2、西嶺雪山滑雪場滑雪大廳咨詢處。

（三）每期人數(shù)在10——15人；參營人員須提前一周報名。

十、到達(dá)方式及時間、地點：

周一上午11：30之前自行前往西嶺雪山山門的山地酒店報到，安排房間。周五下午13：00離開景區(qū)，返回。

十一、活動經(jīng)費(fèi)

每個營員交活動費(fèi)2280元（含：食宿費(fèi)、景區(qū)門票及交通索道票、保險、教練費(fèi)、滑雪娛樂項目費(fèi)、活動組織費(fèi)）

十二、活動紀(jì)律及注意事項

（一）各領(lǐng)隊、營員均有責(zé)任和義務(wù)共同維護(hù)好冬令營活動的持續(xù)，確保冬令營活動安全、有序、圓滿結(jié)束。

（二）各領(lǐng)隊、營隊要樹立安全第一的思想，應(yīng)隨團(tuán)進(jìn)行全程管理，負(fù)責(zé)營員休息和自由活動時段的全面監(jiān)管工作，積極配合，確保每位營員的絕對安全。

（三）各領(lǐng)隊要教育營員講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德，團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、互相學(xué)習(xí)，樹立集體主義思想，積極參加大會組織的各項活動。

（四）每位營員須做到一切行動聽指揮，嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，聽從培訓(xùn)老師的指導(dǎo)，有事請假，不得擅自離隊。

（五）每位營員須遵守大會作息時間，休息時不得大聲喧嘩，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，自覺打掃房間。

（六）每位營員要愛惜糧食，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。

（七）營期中需要自備物品

1、個人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等）

2、保暖外套，三套以上換洗衣物（內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙或以上防滑保暖鞋子，雪地靴最佳）

3、隨身背包、防潮保暖手套、圍巾、潤唇膏、大號保溫水壺

4、如孩子有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等

5、有其它特殊情況，如孩子的健康狀況、個人生活習(xí)慣或偏好等，家長在報名時有提前告知主辦方的義務(wù)。

十三、活動保障

●專業(yè)的餐飲管理團(tuán)隊提供獨(dú)家服務(wù)

餐飲團(tuán)隊配以人性化的餐飲服務(wù)流程；及時收集營員反饋并進(jìn)行合理改進(jìn)；完善的食品安全質(zhì)量監(jiān)督體系，確保孩子飲食衛(wèi)生、膳食合理、營養(yǎng)均衡。

●悉心呵護(hù)無微不至的“貼心式服務(wù)”

各活動環(huán)節(jié)全程陪同、專職服務(wù)人員陪房、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發(fā)……已經(jīng)成為了我們專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)中必不可少的環(huán)節(jié)。

五大星級服務(wù)：

醫(yī)——經(jīng)驗豐富的急診醫(yī)護(hù)人員全程隨隊，基地內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室，妥善處理一切突發(fā)事件。

食——三餐營養(yǎng)配餐、時令水果及晚間夜宵，種類豐富，均衡營養(yǎng)。

住——雙人間（地暖、彩電、獨(dú)立衛(wèi)浴），集中住宿，便于管理。

行——鴛鴦池索道站至滑雪場區(qū)間專車接送。

玩——活動課程及活動器材全部專門設(shè)計制作，確保活動中的教育性及安全性。

安全保障 ：專職生活老師、滑雪導(dǎo)師、醫(yī)生、景區(qū)應(yīng)急車輛。

十四、超值贈送：

●營員報名獲贈兒童精美營帽一頂。

●營期結(jié)束時獲贈精美紀(jì)念證書一份，優(yōu)秀營員有機(jī)會獲贈炫麗獎杯一座。

●營員營期全程獲贈價值140000元人身意外傷害保險（意外140000，醫(yī)療20000）。

●營期結(jié)束后獲贈精美星座U盤，內(nèi)含活動照片，為營員記錄冬令營精彩瞬間。

地址：

咨詢電話：

傳真：

滑雪比賽活動方案【篇6】

一、活動目的

滑雪作為一項體育運(yùn)動來能夠強(qiáng)身健體，除了增強(qiáng)心肺功能以外，很鍛煉腿部肌肉、大臂和腹肌。為提高喀拉布拉鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)生綜合素質(zhì)，增強(qiáng)凝聚力，更好的開展團(tuán)的工作，豐富學(xué)生的生活，經(jīng)喀拉布拉鎮(zhèn)中學(xué)研究決定開展主題團(tuán)隊活動。

二、活動主題：

青春飛揚(yáng)，雪舞那拉提

三、活動時間：

20__年1月4日上午8：00

四、活動地點：

那拉提滑雪場

詳細(xì)地址：__

五、活動方案介紹：

1、目的`地——那拉提滑雪場

2、活動內(nèi)容——雪道詳解

滑雪場設(shè)有初級練習(xí)雪道、單板公園雪道、中高級滑雪道四條雪道;可滿足單板、雙板愛好者的.不同需求。

其中初級練習(xí)雪道長100米、寬20米，單板公園雪道長100米、寬20米設(shè)有單板墻，鐵桿，跳臺，大氣包等障礙設(shè)施。雪館同時還可承辦各類比賽及演出活動。

六、活動預(yù)算：

票價70元/人包括滑雪和午餐。雪具(雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、門票)。

備注：租賃雪具有200元/人的押金，歸還雪具時候退還。

七、活動安排：

1、集合時間、地點20__年1月4日8：00，準(zhǔn)時在喀拉布拉鎮(zhèn)中學(xué)門口集合。

2、交通工具學(xué)校組織安排車輛

3、結(jié)束時間：20__年1月4日18：00

17：30大家準(zhǔn)備結(jié)束滑雪活動，進(jìn)行退還雪具(雪板、雪鞋、雪杖等)。

八、滑雪場注意事項：溫馨提示：

1、滑雪活動為戶外運(yùn)動，需自備適合運(yùn)動的服飾;(滑雪場內(nèi)不得穿高跟鞋等進(jìn)入)

2、參加本活動前，請勿過量飲酒，或暴飲暴食

3、參加者應(yīng)身體健康，無嚴(yán)重疾病

5、滑雪活動為戶外活動，如遇雨天等惡劣氣候，請遵守滑雪場工作人員的安排，給您帶來的不便敬請諒解

6、滑雪運(yùn)動是比較激烈的運(yùn)動，請大家在進(jìn)入場地以前，做好熱身運(yùn)動;以免給您帶來不必要的傷害

7、請大家愛護(hù)場內(nèi)提供的裝備物品，如有損壞須照價賠償

九、活動策劃

活動策劃：

車輛安排：

集合點名：

與那拉提滑雪場溝通聯(lián)系：

十、活動經(jīng)費(fèi)及預(yù)算

1、團(tuán)體優(yōu)惠票70元/人(含午餐);42人，共2940元。

十一、活動人員名單

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滑雪比賽活動方案【篇7】

一、活動說明：

為構(gòu)建和諧班集體，促進(jìn)同學(xué)之間交流，同時讓同學(xué)們在繁重的功課之余親近大自然，感受北京冬天的魅力，做到勞逸結(jié)合，班級特組織本次滑雪活動。滑雪作為一項新興的體育運(yùn)動，越來越受到廣大人民群眾的喜愛：作為一項全身運(yùn)動，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行全方位的鍛煉和提高。在帶來速度享受同時，也鍛煉了平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。作為一項有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心肺功能。據(jù)有關(guān)資料表明，極少參加體育鍛煉的.腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動，尤其是室外活動，室外滑雪更是對癥下藥。嘗試了“滑雪解憂”的人每次滑完都感覺心里卸下了很多包袱，這種輕松感是無法用語言形容的。

金輝體育場滑雪場，隸屬北京金五星集團(tuán)，位于北京市海淀區(qū)溫泉鎮(zhèn)，占地1000余畝，是離市區(qū)最近的大型戶外滑雪場，擁有當(dāng)今國際先進(jìn)技術(shù)的造雪系統(tǒng)和托牽系統(tǒng)、雙條魔毯快捷超強(qiáng)運(yùn)力。獨(dú)具特色的大型滑雪戲雪區(qū)、滑冰戲冰區(qū)、戲冰教學(xué)區(qū)，是運(yùn)動娛樂、健身滑雪的好去處。

二、具體方案：

1、時間安排：12月15日(本周六)上午九點在餐廳門口集合，預(yù)計下午三點左右結(jié)束活動。

2、交通路線：坐特8外(或367路，361路，425路，422路，658路，617路，運(yùn)通101路，運(yùn)通201路)，在四通橋西或者三義廟站下車，轉(zhuǎn)乘651路公交車溫泉苗圃下車乘擺渡車前往(擺渡車最晚16：30)。

3、餐飲伙食：由于本次活動橫跨上下午，中午不能進(jìn)行集體聚餐，所以請大家早飯適當(dāng)晚吃、多吃，還需要自己準(zhǔn)備自己的飲水和食品(適量高熱量便攜食品即可)。

4、活動預(yù)算：(1)50元門票/人/次(含10元公共保險費(fèi))，300元押金/人/次(押金在結(jié)束后返還)。

(2)存衣柜15元/個，可不用或者多人共用一個。

(3)以下物品根據(jù)個人情況自行租用：

雪服：30元/套/次;雪盔：30元/個/次;雪鏡：10元/副/次;手套：10元/副/次。

三、注意事項：

(1)請各位同學(xué)準(zhǔn)時集合，攜帶身份證、學(xué)生證，在出行中遵守班級紀(jì)律，服從班級安排。

(2)要在教學(xué)或者初學(xué)者雪道滑行，不可擅自去中高級雪道。

(3)會滑雪或者滑過雪的同學(xué)要對初學(xué)的同學(xué)多加指導(dǎo)和幫助;男同學(xué)要注意保護(hù)女同學(xué)。

(4)可佩帶圍巾、護(hù)膝、手套等，如有防風(fēng)防雨服、滑雪鏡等，一并穿著。

(5)有疑問、個人事務(wù)等請及時報告班長。如遇突發(fā)狀況，盡量保持克制和冷靜，及時報告，共同處理。

(6)本次活動支持同學(xué)們攜帶家屬、同學(xué)參加(前提是要服從班級統(tǒng)一安排)。