花式跳繩比賽活動方案

跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運動。以下是小編整理的花式跳繩比賽活動方案，歡迎閱讀！

花式跳繩比賽活動方案【篇1】

一、競賽目的

為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。

二、比賽時間：__年4月26日

三、比賽場地：學校廣場

四、參加人員：一年級全體學生

五、比賽規則：

1、比賽時間1分鐘。

2、在規定的場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。

3、跳繩自備。

4、跳繩個數由學校安排專人統計。

六、計分辦法：

每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績，他們的'平均成績為該班最后成績。

七、獎項設置：

1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。

2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。

八、注意事項：

1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績為0）

2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。

九、工作人員安排：

裁判員：

計時員：

計數員：

統計員：

花式跳繩比賽活動方案【篇2】

一、活動目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。

二、活動要求：

1、每班選出5名同學。

2、動作連貫、身體協調。

3、必須遵守比賽規則。

4、每個學生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

三、活動時間：

20__年4月20日下午第二節

四、活動地點：學校操場

五、評比辦法：

一、二年級一組；

三、四年級一組；

五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。

六、成立評委小組

組長：

計數：學生四名

計時：

花式跳繩比賽活動方案【篇3】

一、活動背景

為進一步深入推進我校新課程改革，在校領導和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區鳳凰學校花樣跳繩社團。目的是為了增強學生的身體素質，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質，激發大家積極向上的生活熱情，為同學們創造更好地交流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯系與交流。使廣大小學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創建校園精神文明和促進學生綜合素質全面發展，體現時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發展。

二、社團名稱

小學花樣小跳繩社團

三、活動時間

每周星期三下午第三節課時間

四、社團領導機構

組長：

成員：

具體實施人：各班級體育老師

五、活動學員

1——2年級每班三名

六、活動地點

校園操場

七、活動流程

（一）、活動前期（3月14日——4月9日）

1、制定社團活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學生報名。

3、準備活動物品。

4、對報名學生進行基本技能測試，確定學員名單。（3月28日進行）。

5、活動啟動儀式。

（二）、活動中期（4月11日——4月底）

1、組織學員進行各類跳繩訓練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓練。

（三）、活動匯報展示。（5月）

1、集體訓練。

2、帶領學員帶音樂節奏的排練。

3、展示。

（四）、活動后期（5月—6月底）。

1、社團活動進行正常訓練。

2、活動小結。

八、注意事項

1、輔導老師負責每一次活動按時進行。

2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學員注意安全，避免不安全事故的發生。

花式跳繩比賽活動方案【篇4】

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的.精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

20__年1月

四、活動地點：

學校操場（如遇雨天改在體育館）

五、設置組別：

學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。

七、比賽規則

1、并腿前跳：兩分鐘比賽人數：全班學生繩次數。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，速度跳：參加對象：4—7賽人數：全班學生、全體教師。跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數除平均數高者為勝。

3、跳長繩分鐘比賽人數：全班學生其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，5—19號下午課外活動時間。

教師組：行政組參加對象：

1比賽規則：比賽規則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內，單人跳鐘結束時的總次數為個人最平均數高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內，單人分鐘結束時的總次數為個人以全班（全組）人數，4—7年級比賽時間：五次數多者為勝。

2、比；五年、小學年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，

八、獎項設置：

本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）

九、獎品發放：

德育處。

十、其他有關事項：

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。要充分做好準備運動，指導學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。

生活組小學組、初中組、強學生的體質，進一步推動舉辦“迎大運，展風采3-6月每周五下午球場比賽地點：4項學生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學進行預賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：-4項學生可自由選擇參加）比賽項目：3：繩體育委員任

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關節，避免出現事故。

花式跳繩比賽活動方案【篇5】

一、指導思想：

為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導思想，樹立“終身體育”的.新課程理念，把開展大課間體育活動作為重要途徑，保證學生每天的體育鍛煉時間，積極推進大課間活動，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育的意識。同時，也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風，促進體育課堂教學的改革和創新，特制定我校實施大課間跳繩方案。

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育鍛煉對學生進行思想品德教育。

二、活動形式：

我校要求各班課間操以后，進行大課間活動，確保學生每天有體育鍛煉。本學期大課間要求的項目——跳繩，采用分班活動形式。

三、跳繩實施措施：

1.各班由學校提供長跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動，根據班級人數分成2-4個小組，開展跳大繩比賽活動，以賽促練，提高學生身體柔韌性和耐力，培養團結協作的團隊精神。

2. 各班人手一繩（小繩），單獨跳繩。各班活動形式可舉行個人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創編各種游戲。各班主任鼓勵學生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”并跟班指導，參與學生活動。

二、活動內容；

個人跳繩達到的水平：單腳跳，雙搖跳，一人帶一人跳，“8”字接力跳。

三、活動口號：人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩

學校將開展跳繩比賽，對獲獎的學生及成績優異的班級頒發體育活動優秀個人和組織獎 。

花式跳繩比賽活動方案【篇6】

一、活動目的：

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了X個國際“三？八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

為了隆重慶祝“三八”婦女節，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦X年南張羌學校慶“三？八”婦女節教職工趣味跳繩活動

二、活動時間：

X年3月7日（星期三）下午放學4：50

三、活動地點：

學校操場

四、活動對象：

全體教師

五、活動安排：

項目：

A：跳大繩（一分鐘時間內跳繩的`次數累加）

B：接力跳繩（每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。）

規則：

1、以教研組為單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間（20——30分鐘）

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

主持：

裁判員：（記時）（記數）（登分）

攝影：

場地器材：

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

六、統籌及方陣：

組長帶領操場待命

校長主持加油鼓勁

六人一組開心跳繩

六十秒鐘沉著鎮定

齊心協力冠軍搞定

西施隊（高年級語文組）

貂蟬隊（低年級語文組）

昭君隊（數學組）

玉環隊（綜合組）王

七、天王組合展風采：

八、獎品：

花式跳繩比賽活動方案【篇7】

一、指導思想

為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，通過活動，可以激發大批學生參與中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。

二、活動目標

1.掌握手腕和手臂動作，全身協調配合一致。

2.每個成員至少能表演花樣跳繩4種以上。

3.集體項目需要編排新穎、配合默契、協調。

4.讓每一個成員都愛好跳繩，并把跳繩作為自己日常鍛煉身體的常備手段。

三、活動措施

1.訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。

④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2.訓練時間安排

每周周二、周五的`下午活動時間

四、內容安排練習方法建議

1.單跳

①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。

②正面接力、跑跳形式進行。

2.單腳跳

①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干

②以組為單位、比賽進行。

3交叉跳

①四列橫隊、單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4花式跳

①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。

②分組比賽。

5花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎上加入交叉跳。

6雙人跳

①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

②配合默契、比賽。

7雙人跳

①單腳跳熱身。

②兩人一組同上。

8跳長繩穿插跳

①分若干組，10人一組。

②相互面對面穿插跳，一個接一個。