大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案
一、拓展目的：團(tuán)隊(duì)建設(shè)學(xué)習(xí)管理增強(qiáng)自信磨練毅力信任協(xié)作
二、拓展對(duì)象：全體學(xué)生干部
三、拓展地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)
四、拓展時(shí)間：3月16日第二課堂
五、拓展項(xiàng)目：友情鏈接坐長(zhǎng)城信任背摔齊心并進(jìn)
六、拓展步驟：
前期準(zhǔn)備：
1、動(dòng)員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)(包括起隊(duì)名、口號(hào))。
2、道具：眼罩報(bào)紙透明膠繩子桌子椅子等
3、后勤：安排學(xué)生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計(jì)、后場(chǎng)保障
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：
1、奏團(tuán)歌大合照(5分鐘)
2、拓展活動(dòng)進(jìn)程：
(1)友情鏈接(15分鐘)
目的：打破僵局，加速團(tuán)隊(duì)之間的認(rèn)識(shí)，也考察大家的速記能力。
規(guī)則：各隊(duì)任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高_(dá)_班的___，第二名隊(duì)員再對(duì)他(她)背后的隊(duì)員做介紹，如：我是高_(dá)_班___后邊的高_(dá)_班___，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是高_(dá)_班___后邊的高_(dá)_班___后邊的高_(dá)_班___，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多，成績(jī)最差的組要接受懲罰。
(2)坐長(zhǎng)城(15分鐘)
目的：經(jīng)過(guò)剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動(dòng)起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的信任感。
規(guī)則：各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊坐下，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。
(3)信任背摔(15分鐘)
目的：促使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我、建立團(tuán)隊(duì)的相互信任、互相幫助。
規(guī)則：1、選兩個(gè)監(jiān)護(hù)員，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程，包括檢查隊(duì)伍是否力量足夠，保障隊(duì)員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護(hù)員就要跟到哪。
2、讓其余隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會(huì)和對(duì)面隊(duì)友造成相互碰頭。
3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽(tīng)從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對(duì)隊(duì)友講：areyouready?隊(duì)友準(zhǔn)備好后回應(yīng)：ok，let'sgo.
4、在傳遞的過(guò)程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽(tīng)到監(jiān)護(hù)員喊：倒之后，挑戰(zhàn)者才能睜開(kāi)雙眼，站立于地。
注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
各組討論問(wèn)題：
最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?
參加游戲之后你們有何感受?
當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?
(4)齊心并進(jìn)(15分鐘)
目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過(guò)此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力。
規(guī)則：隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開(kāi)火車行進(jìn)，行進(jìn)過(guò)程中全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙
注：若行進(jìn)過(guò)程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)。
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇2
一、活動(dòng)目的
1、宣傳馬克思主義學(xué)習(xí)小組
2、在實(shí)踐中提升自己的組織領(lǐng)導(dǎo)能力
3、體會(huì)生活、享受青春
4、加強(qiáng)交流，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，讓班集體更加團(tuán)結(jié)
二、活動(dòng)主題戶外旅程—露營(yíng)篝火四、活動(dòng)對(duì)象組織者：馬克思主義學(xué)習(xí)小組拓展部成員：沈運(yùn)勇
活動(dòng)主體：13級(jí)運(yùn)動(dòng)人體全班同學(xué)(共24人)
三、活動(dòng)時(shí)間__年10月18日-__年10月19日
四、活動(dòng)地點(diǎn)贛州新世紀(jì)大橋河邊沙灘
五、活動(dòng)流程策劃
1、旅行前安排
(1)提前在校后門“戶外啟程”店訂購(gòu)好15個(gè)帳篷和12兩雙人自行車，周六上午安排好幾個(gè)同學(xué)去市場(chǎng)買晚上食物。
(2)18號(hào)下午4點(diǎn)30出發(fā)到學(xué)校后門“戶外啟程”店集合，騎自行車出發(fā)，沿著學(xué)校前門大路直達(dá)新世紀(jì)大橋。
2、露營(yíng)安排
17:00：到達(dá)新世紀(jì)大橋選好露營(yíng)沙地并開(kāi)始搭建帳篷。
18:00：所有要用的物品準(zhǔn)備齊全，并且撿好充足的柴火。
19:30：燒烤開(kāi)始，晚會(huì)開(kāi)始，一切活動(dòng)都將開(kāi)始......
.......
24:00：所有活動(dòng)都結(jié)束、入睡。
7:30：開(kāi)始收拾東西。
8:20:準(zhǔn)備回校。
9:00：到校。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算每位同學(xué)30元，包括租車、租帳篷、買食物，剩余充當(dāng)班費(fèi)。
七、注意事項(xiàng)
1、注意騎車安全以及野外露營(yíng)安全。
2、注意好食品的準(zhǔn)備。
3、注意帶好各種必備露營(yíng)物品，包括毯子、棉衣。
4、注意行程的提前準(zhǔn)備、合理安排。
八、活動(dòng)后期安排
1、活動(dòng)后期總結(jié)的書寫
2、活動(dòng)后期海報(bào)的制作
3、活動(dòng)后期宣傳視頻的制作
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇3
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。
二、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)
四、活動(dòng)內(nèi)容
1.活動(dòng)時(shí)間：12月
2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?/p>
3.活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部
4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)
五、活動(dòng)流程
(一)前期準(zhǔn)備
1.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工。
2.通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳。
3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單。
4.購(gòu)買、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。
(二)中期活動(dòng)
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的__，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的__后邊的___，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的__后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。
3.四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
(三)后期工作
1.對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交。
2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
3.做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽(tīng)取其建議。
六、活動(dòng)預(yù)期效果及影響：
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施
1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解。
2.戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具。
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇4
活動(dòng)背景：
無(wú)論如何，我們?cè)谝黄鹨呀?jīng)走過(guò)了兩年的時(shí)間。大家雖沒(méi)有相濡以沫那樣的真摯感情，但親愛(ài)的手足之情還是有的。在這可以算是大學(xué)最后的一年(大三)里，我們要開(kāi)展一次別開(kāi)生面的活動(dòng)，讓我們永遠(yuǎn)的記住這永恒的時(shí)刻，在以后的歲月里，時(shí)不時(shí)的將此拾起回味大學(xué)的美好時(shí)光。在度過(guò)這個(gè)已經(jīng)帶有一絲絲的糾結(jié)感情的一年之后，我們將為各自的前程奮斗而勞燕分飛，奔走四方。這是忙碌的一年，是關(guān)鍵的一年，更是奮斗的一年。在這關(guān)鍵的時(shí)候開(kāi)展一次活動(dòng)并不是多余的，相反它是必要的。
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)地點(diǎn):
九龍淵公園
活動(dòng)目的：
1)進(jìn)一步增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，是班級(jí)成員真正的感覺(jué)到自己是班級(jí)的一份子而非口頭上，讓每個(gè)成員有一種歸屬感而非流于形式，讓每個(gè)舵手充分感受眾人劃槳開(kāi)大船的自豪感。
2)加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作，拓展大學(xué)生綜合素質(zhì)，剛強(qiáng)品格，提高交際能力。不管是新來(lái)的同學(xué)還是老同學(xué)，要積極加強(qiáng)交流(男生丟下自己的男子漢的面子，女生甩掉自己的羞澀與矜持)，共同構(gòu)成一個(gè)融洽、和諧的班集體。為以后的工作建立良好的人脈關(guān)系并提高自己的交際能力增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
3)為大學(xué)畢業(yè)后不會(huì)為自己大學(xué)生活中的一些缺憾而耿耿于懷。提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情和活動(dòng)激情，將學(xué)習(xí)與生活緊密聯(lián)系起來(lái)，堅(jiān)持兩手抓，全面發(fā)展。(無(wú)論同學(xué)以后是考研或是外出工作)
活動(dòng)流程：
(一)萬(wàn)眾一心
1.每隊(duì)四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。(屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的)
2，四人手"橋"手，然后要他們一同站起來(lái)。很容易吧?那么再試試多人一點(diǎn)，每次成功后增加一人，團(tuán)隊(duì)最先全體站立起來(lái)者獲勝。
(二)拔河比賽
1，每隊(duì)五至十人(注意實(shí)力要平均)，兩隊(duì)同時(shí)拉一根繩子。
2，一隊(duì)將另一隊(duì)拉過(guò)了事先定的分界線則獲勝。(在拉的時(shí)候要注意安全，注意方法，此活動(dòng)主要賽的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)技巧)
(三)快樂(lè)數(shù)錢
女同胞每人代表一塊錢，男同胞每人代表五毛錢。主持人喊到多少金額，參與者就要按此數(shù)目組合在一起，在五秒內(nèi)未成功組合的團(tuán)隊(duì)全體成員將會(huì)受到相應(yīng)的處罰。
(四)托運(yùn)接力
一個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力把每一名隊(duì)員從一頭運(yùn)到另一頭。
(五)互贈(zèng)禮品
在活動(dòng)結(jié)束之際，大家可以向自己在此次活動(dòng)中新接觸或有新認(rèn)識(shí)的同學(xué)送一份禮品。(禮品并不一定是用錢買的，可以是你們用過(guò)的很有意義的物品，可以是一塊石頭，可以是一只柳條編的草帽，也可以是自己的一本書。何時(shí)送都可以。)旨在留戀感情。
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
本次活動(dòng)幾乎不需要經(jīng)費(fèi)，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。拔河所需的繩子可以向?qū)W校借用。活動(dòng)期間可以置辦一些水果之類的東西，具體多少看市場(chǎng)價(jià)格之后再計(jì)算。
注意事項(xiàng)
此次活動(dòng)沒(méi)有什么需要特別注意的事情，重中之重的就是安全問(wèn)題，沒(méi)有必要的時(shí)候不要去河邊嬉戲打鬧，雖然是老話，但還是需要再三申明。
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇5
為進(jìn)一步做好大學(xué)生心理健康教育工作，幫助大學(xué)生覺(jué)察自我，悅納自我，培養(yǎng)積極向上的陽(yáng)光心態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展，學(xué)校決定開(kāi)展“大學(xué)生陽(yáng)光心理健康節(jié)”活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動(dòng)主題：
覺(jué)察心靈悅納自我
二、活動(dòng)時(shí)間：
20__年5月
三、活動(dòng)項(xiàng)目：
1.陽(yáng)光現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢
分別在__校區(qū)開(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng)，通過(guò)面談咨詢、職業(yè)興趣測(cè)試、心理量表測(cè)驗(yàn)、房樹(shù)人測(cè)試等多種形式為大學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)解答日常學(xué)習(xí)、生活、職業(yè)規(guī)劃中遇到的心理困惑。
2.陽(yáng)光心理團(tuán)體輔導(dǎo)
針對(duì)大學(xué)生開(kāi)展“旖旎時(shí)光里的心理之旅―過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)時(shí)間線上的旅行”主題成長(zhǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)，以室內(nèi)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，通過(guò)角色扮演、游戲、情景模擬、分享個(gè)人感悟等形式，讓學(xué)生在輕松、愉快的環(huán)境中逐步開(kāi)放自我，通過(guò)時(shí)間線上的旅行讓每個(gè)人對(duì)自己的大學(xué)生活有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，覺(jué)察自己的過(guò)去和現(xiàn)在，更好地規(guī)劃未來(lái)。
3.“陽(yáng)光心理學(xué)校”培訓(xùn)
以“著眼未來(lái)，做人生的”為主題，圍繞大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)密切相關(guān)的溝通與表達(dá)技巧、的人格魅力等內(nèi)容，通過(guò)講座、互動(dòng)和體驗(yàn)等方式開(kāi)展系列培訓(xùn)，普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生完善自我認(rèn)識(shí)，營(yíng)造和諧健康的心理氛圍。
4.心理咨詢中心體驗(yàn)日
在5月12日下午向?qū)W生開(kāi)放心理咨詢中心，通過(guò)參觀心理咨詢室，體驗(yàn)沙盤游戲、團(tuán)體輔導(dǎo)、身心反饋訓(xùn)練、情緒宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、天賦腦圖儀、房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)和OH卡牌等活動(dòng)，讓大學(xué)生體驗(yàn)心理咨詢流程，了解心理咨詢室的主要功能,消除對(duì)心理咨詢的神秘感和恐懼感。
5.心理健康專題講座
邀請(qǐng)心理健康教育專家進(jìn)行主題講座，解讀高校心理健康工作，特別是大學(xué)生危機(jī)干預(yù)與識(shí)別工作，提升學(xué)校輔導(dǎo)員的心理健康教育水平、工作能力。
6.心理委員素質(zhì)拓展訓(xùn)練
面向各學(xué)院(部)分中心心理委員開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，加強(qiáng)各學(xué)院心理委員之間的交流溝通，在提升心理委員溝通交流、挫折應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系處理等技能的同時(shí)，更好推動(dòng)學(xué)院心理健康教育工作開(kāi)展。
7.“我和你眼中的我”照片征集大賽
通過(guò)征集兩組照片，在自我和他人兩個(gè)視角的影像照片中去發(fā)現(xiàn)更真實(shí)的自己，去尋找我們不曾發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)與自我形象。以自我視角和他人視角盡情去探索“我眼中的我”和“你眼中的我”，以此達(dá)到察覺(jué)心靈，悅納自我的目的。
8.“觀影明心”心理微電影/動(dòng)畫推薦大賽
推薦自己喜愛(ài)的心理微電影/動(dòng)畫(支持原創(chuàng))，并附上推薦理由，中心將從中選出優(yōu)秀作品進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)投票并評(píng)獎(jiǎng)，以心理微電影/動(dòng)畫為載體，增進(jìn)大學(xué)生自我的覺(jué)察，記錄成長(zhǎng)歷程，探查青春體驗(yàn)，提高大學(xué)生心理健康水平。
9.情緒配音大賽
選擇一部經(jīng)典影視作品，為其中的某段臺(tái)詞進(jìn)行情緒配音。經(jīng)典影視是心理的時(shí)光機(jī)，聲音是心靈的播放器，感受經(jīng)典影音，分享情感體驗(yàn)，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)。
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇6
為落實(shí)全國(guó)和北京高校思想政治工作會(huì)議部署，不斷加強(qiáng)和改進(jìn)我校大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作，培育大學(xué)生理性平和的健康心態(tài)，推進(jìn)和諧校園建設(shè)，學(xué)生工作處、心理健康教育及咨詢中心定于5月在全校組織開(kāi)展“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動(dòng)。現(xiàn)將具體事項(xiàng)通知如下。
一、活動(dòng)主題
以“新時(shí)代、心夢(mèng)想、心健康”為主題，不斷創(chuàng)新和深化大學(xué)生心理健康教育形式，引導(dǎo)大學(xué)生把自我發(fā)展與時(shí)代呼喚有機(jī)結(jié)合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛(ài)，心懷夢(mèng)想，健康成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)內(nèi)容
本屆心理健康節(jié)以倡導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際和學(xué)生特點(diǎn)，整合__高校心理素質(zhì)教育工作資源，以生動(dòng)活潑的形式，重點(diǎn)開(kāi)展以下心理健康教育及實(shí)踐活動(dòng)。
(一)開(kāi)幕式
時(shí)間：5月_日中午12:00
地點(diǎn)：__南廣場(chǎng)
參與人員：學(xué)生工作處、心理健康教育及咨詢中心、各學(xué)院(研究院)心理工作負(fù)責(zé)人以及部分輔導(dǎo)員、心理委員等
主要內(nèi)容：心理健康節(jié)開(kāi)幕儀式、心理健康知識(shí)宣傳、活動(dòng)展示和互動(dòng)體驗(yàn)
(二)“心靈陽(yáng)光”大講堂
主要內(nèi)容：圍繞今年的主題，按照心理健康全員育人的思路，面向心理健康教育各條戰(zhàn)線各支隊(duì)伍分別開(kāi)展四場(chǎng)講座，其中一場(chǎng)輔導(dǎo)員講座、一場(chǎng)心理委員講座、一場(chǎng)研究生導(dǎo)師講座、一場(chǎng)后勤安保服務(wù)人員講座。
組織實(shí)施：由心理健康教育及咨詢中心牽頭組織，講座時(shí)間、地點(diǎn)另行通知。
(三)“讓陽(yáng)光灑進(jìn)心底”主題演講大賽
主要內(nèi)容：緊扣主題，自擬題目，主要圍繞塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)和培養(yǎng)心理韌性展開(kāi)，表現(xiàn)大學(xué)生如何從逆境中成長(zhǎng)，接納自我，勇于追求夢(mèng)想，積極投入學(xué)習(xí)生活等。
組織實(shí)施：本項(xiàng)賽事由化學(xué)工程學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊(duì)伍參與;經(jīng)評(píng)比后擇優(yōu)推薦代表我校參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)主題演講大賽。詳細(xì)活動(dòng)安排見(jiàn)附件1。
承辦單位及聯(lián)系人：化學(xué)工程學(xué)院;__;聯(lián)系電話：__
(四)“心夢(mèng)想心健康”原創(chuàng)微視頻大賽
主要內(nèi)容：圍繞“夢(mèng)想”“學(xué)會(huì)適應(yīng)”“管理情緒”“完善自我”“人際和諧”“珍愛(ài)生命”等主題關(guān)鍵詞，原創(chuàng)設(shè)計(jì)制作與其相關(guān)的微視頻，并以視頻加腳本的形式呈現(xiàn)，引導(dǎo)觀眾體驗(yàn)當(dāng)下生活的幸福與美好、感受到未來(lái)征途的廣袤無(wú)垠、意識(shí)到新時(shí)代的崇高追求。
組織實(shí)施：本項(xiàng)賽事由__工程學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊(duì)伍參與;經(jīng)評(píng)比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)原創(chuàng)微視頻大賽。詳細(xì)活動(dòng)安排見(jiàn)附件2。
承辦單位及聯(lián)系人：__學(xué)院;__;聯(lián)系電話：__
(五)心書箋大賽
主要內(nèi)容：圍繞“新時(shí)代心夢(mèng)想心健康”的主題，設(shè)計(jì)大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的心書箋，傳播心理健康知識(shí)和理念，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康和全面發(fā)展。
組織實(shí)施：本項(xiàng)賽事由地球科學(xué)學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊(duì)伍參與;經(jīng)評(píng)比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)心書箋大賽。
承辦單位及聯(lián)系人：__學(xué)學(xué)院;;聯(lián)系電話
(六)“心認(rèn)識(shí)，心成長(zhǎng)”心理繪畫大賽
主要內(nèi)容：圍繞主題，借助繪畫形式，將諸如“心情從壞到好的變化”“美麗的夢(mèng)想”“心頭感到陣陣暖意”等內(nèi)容生動(dòng)形象地展現(xiàn)出來(lái)，以促進(jìn)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、接納自我、重塑自我，營(yíng)造關(guān)注心理健康的氛圍。
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇7
活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
活動(dòng)流程
8：30集合，點(diǎn)名記錄參與人員;素質(zhì)拓展具體策劃安排
9：00到達(dá)拓展訓(xùn)練場(chǎng)地
9：20開(kāi)始拓展訓(xùn)練熱身，拓展活動(dòng)
11：30中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。
13：00拓展游戲
5：00分享心得返回
活動(dòng)介紹
第一項(xiàng)串名字游
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字復(fù)述一遍。
第二項(xiàng)大樹(shù)與松鼠
(1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。
(2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
(3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
(4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。
第三項(xiàng)：推理游戲
每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的N個(gè)殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人;3N個(gè)良民和身份不公開(kāi)的N個(gè)警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個(gè)懷疑對(duì)象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個(gè);任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。
在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
第四項(xiàng)頭腦風(fēng)暴
在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。
培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。e.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有“嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。
第五項(xiàng)007
由開(kāi)始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開(kāi)搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚(yáng)手作投降狀懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
注意事項(xiàng)
到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過(guò)密的地方;在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)的安全。
大學(xué)班級(jí)戶外拓展活動(dòng)方案篇8
一、活動(dòng)主題
班級(jí)戶外燒烤活動(dòng)
二、活動(dòng)目的
碩果累累，果香彌漫，紅葉紛飛，正是秋游的好時(shí)節(jié)，班委會(huì)舉辦此次燒烤活動(dòng)，為豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)之間的聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，促使我們2014級(jí)倫理學(xué)成為一個(gè)更具凝聚力、團(tuán)結(jié)的大家庭。
三、活動(dòng)時(shí)間
20__年10月19日(星期天)上午9點(diǎn)
四、活動(dòng)地點(diǎn)
南郊公園
五、參與人員
全體同學(xué)共17人
六、組織方式
坐公交車;__路口搭公交811、63路到南郊公園下車。
七、具體活動(dòng)安排
后勤準(zhǔn)備工作：
后勤組(6人)：
提前一天購(gòu)置可以非肉類、蔬菜類材料。
19日早晨購(gòu)置肉類、蔬菜類。
先鋒組(3人)：先到南郊公園占座，租2個(gè)臺(tái)子。
其他人：9點(diǎn)出發(fā)帶上已經(jīng)購(gòu)置好的物品到烈士公園。
燒烤安排：
9點(diǎn)在女生寢室門口集合出發(fā)，10點(diǎn)半開(kāi)始準(zhǔn)備燒烤，12點(diǎn)半燒烤結(jié)束。后再做一些班級(jí)活動(dòng)。
八、材料
肉類：雞爪、雞翅、雞腿、牛肉、火腿(香腸)、排骨、各類丸子
小菜類：青椒、甜椒、土豆、茄子，蘑菇，玉米、黃瓜、饅頭、魔芋豆腐、藕片、香干、年糕。
其他類：瓜子、飲料、香蕉、各類零食。
佐料類：小瓶油，鹽，孜然，辣椒粉，胡椒粉、蜂蜜，燒烤汁。
工具類：竹碳、釬子、刀、紙巾、濕紙巾、小刷子、一次性水杯，報(bào)紙，一次性手套、簽子、鐵絲網(wǎng)、火機(jī)、一次性盒子。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
租臺(tái)子工具：180元
材料類：300元
共計(jì)480元。